Metody
Jak pracuję
I_GO_SYSTEM to praktyczny system świadomego funkcjonowania człowieka. TRU MAN to jego męska odsłona. Oba opierają się na czterech filarach: ciało, umysł, emocje, relacje.
I_GO_SYSTEM
Praktyczny system świadomego funkcjonowania
I_GO_SYSTEM porządkuje to, co intuicyjnie wiemy o sobie: że ciało, umysł, emocje i relacje są ze sobą splecione. Nie jest filozofią. Jest narzędziem, które używasz w środę o 17:00, kiedy świat na Ciebie naciska.
Pracujemy modułowo — zaczynamy od ciała, bo to najszybsza droga do reszty. Domyka się w relacjach, bo to tam najbardziej widać efekt.
Powiązane domeny: igosystem.pl (TODO).
Cztery filary
Ciało · Umysł · Emocje · Relacje
Każdy filar to konkretny zestaw praktyk, które wprowadzasz krok po kroku.
-
01
Ciało
Świadomość ciała, regulacja napięcia, oddech, ruch. Praca z układem nerwowym jako fundamentem zmiany.
-
02
Umysł
Uwaga, przekonania, decyzyjność. Rozpoznawanie własnych wzorców i wybieranie kierunku, zamiast reagowania z automatu.
-
03
Emocje
Rozpoznawanie, odporność, autentyczność. Emocja staje się informacją, nie przeszkodą.
-
04
Relacje
Komunikacja, granice, empatia. Z lepszą relacją z sobą przychodzą lepsze relacje z innymi.
TRU MAN
I_GO_SYSTEM dla mężczyzn
TRU MAN to ta sama metoda zastosowana w pracy z mężczyznami — w grupie, w ruchu, w naturze. Skupia się na napięciu, ekspresji, autentyczności i braterstwie.
Manifestuje się w trzech formatach: Męskie Poruszenie (cykle warsztatów), Kuźnia Śmiałków (wyprawy) i programy B2B dla męskiej kadry firm.
Powiązane domeny: trumanmovement.org (TODO).
Następny krok
Zobacz, jak metoda działa w praktyce
Przejdź do oferty, wybierz format, który do Ciebie pasuje. Albo umów bezpłatną rozmowę.